BECKENBODEN & RÜCKBILDUNG · MÜNCHEN SCHWABING
Beckenboden und Rückbildung nach der Geburt oder im Wechsel
Bei PHEOS München am Kurfürstenplatz behandeln wir Frauen im Wochenbett und in den Monaten und Jahren danach: bei Beckenbodenthemen, bei Narben nach Kaiserschnitt oder Dammschnitt und bei Beschwerden, die durch Stillen und Tragen entstehen. Dein Baby kann mit in den Behandlungsraum, und auf Wunsch untersuchen wir es im Anschluss mit.
✓ 90 Minuten Ersttermin
✓ zugewandt und diskret
✓ Reines Frauenteam
AUF EINEN BLICK
Kurz erklärt
Was ist das?
Osteopathische Behandlung im Wochenbett und in den Monaten und Jahren danach. Wir arbeiten manuell an Becken, Bauchdecke, Zwerchfell, Wirbelsäule und Narbengewebe – von außen und auf Wunsch auch von innen.
Womit kommen Frauen?
Bei Druckgefühl im Beckenboden, ungewolltem Urinverlust, Ziehen an der Kaiserschnittnarbe, Beschwerden an der Dammnaht sowie Nacken- und Rückenschmerzen durch Stillen und Tragen.
Wie läuft es ab?
90 Minuten Ersttermin mit Anamnese, Untersuchung und Behandlung. Folgetermine 45 bis 60 Minuten. Das Baby kann jederzeit dabei sein.
Was kostet es?
Ersttermin 190 bis 230 Euro, Folgetermine 130 bis 160 Euro. Abgerechnet wird nach dem Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker (GebüH).
Ihr könnt zu zweit kommen Karina Burger hat einen Schwerpunkt in der Babyosteopathie und kann im Anschluss an Deine Behandlung auch Dein Baby untersuchen – dann musst Du nicht zweimal kommen. Sag uns bei der Buchung Bescheid, damit wir genug Zeit einplanen.
ANLIEGEN
Womit Frauen nach der Geburt oder bei Beckenbodenproblemen zu uns kommen
Bauchdecke und Beckenboden müssen sich neu organisieren, Narben heilen, Tragen und Stillen bringen neue Haltungsmuster mit sich. Osteopathie ersetzt dabei keinen Rückbildungskurs und kein gezieltes Beckenbodentraining – sie kann beides ergänzen.
BECKENBODEN
Druck und Instabilität
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Druck- und Schweregefühl im Beckenboden
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Ungewollter Urinverlust beim Husten, Niesen, Lachen oder Springen
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Ein Bauchgefühl, das sich instabil anfühlt
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Beschwerden bei der Rückkehr in den Sport
STILLEN & TRAGEN
Nacken und Schultern
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Verspannungen durch die Stillhaltung
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Schulter- und Nackenschmerzen vom Tragen
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Kribbelnde Hände
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Kopfschmerzen bei Dauerbelastung
NARBEN
Kaiserschnitt und Dammnaht
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Ziehen im Bereich der Kaiserschnittnarbe, auch Monate später
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Beschwerden im Bereich der Dammnaht
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Taubheit oder verändertes Gefühl um die Narbe
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Spannung, die sich beim Strecken bemerkbar macht
GEMEINSAM
Mutter und Kind
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Behandlung von Dir und Deinem Baby im selben Termin
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Babyosteopathie ab den ersten Lebenstagen
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Das Baby darf jederzeit mit in den Raum
BECKEN & RÜCKEN
Was geblieben ist
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Schmerzen im Kreuzbein und im Iliosakralgelenk
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Ziehen im Schambein, das seit der Schwangerschaft geblieben ist
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Rückenschmerzen beim Heben aus Bett, Wanne oder Kinderwagen
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Beschwerden beim langen Stehen
SPÄTER
Auch Jahre danach
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Kaiserschnittnarben, die weiterhin ziehen
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Beschwerden, die sich erst mit dem Sport gezeigt haben
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Beckenbodenthemen nach weiteren Geburten
Wann Du zuerst Deine Hebamme oder Ärztin brauchst
Manche Beschwerden im Wochenbett gehören sofort ärztlich oder hebammlich abgeklärt und nicht in eine osteopathische Praxis. Bitte wende Dich umgehend an Deine Hebamme, Deine Ärztin oder die Klinik, wenn Folgendes auftritt:
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Fieber, Schüttelfrost oder starkes Krankheitsgefühl
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Zunehmende Rötung, Überwärmung oder Sekret an einer Naht
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Plötzlich stärkere oder übelriechende Blutung
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Starke, einseitige Schmerzen oder Schwellung im Bein
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Atemnot oder Schmerzen im Brustkorb
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Anhaltende Traurigkeit, Angst oder das Gefühl, nicht mehr zu können
Der letzte Punkt ist genauso wichtig wie die anderen. Wochenbettdepressionen sind häufig und gut behandelbar – Deine Hebamme und Deine Ärztin sind dafür die richtigen Ansprechpartnerinnen. Wir sagen Dir gerne, wohin Du Dich in München wenden kannst.
WARUM WIR WEITER SCHAUEN
Der Beckenboden arbeitet nicht allein
Der Beckenboden ist Teil eines Systems aus Zwerchfell, tiefer Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur und knöchernem Becken. Verändert sich einer dieser Teile, verändern sich alle mit. Deshalb behandeln wir bei Beckenbodenthemen nie nur den Beckenboden.
Das Zwerchfell
Zwerchfell und Beckenboden bewegen sich beim Atmen gemeinsam. Nach Schwangerschaft und Geburt – und erst recht bei Schlafmangel und Anspannung – atmen viele Frauen flacher. Das verändert auch unten die Spannung.
Die Bauchdecke
Die Bauchmuskulatur war neun Monate gedehnt und braucht Zeit, ihre Aufgabe wieder zu übernehmen. Bis dahin übernehmen Rücken und Beckenboden mehr Arbeit, als ihnen zusteht.
Das Narbengewebe
Eine Kaiserschnittnarbe durchtrennt mehrere Gewebeschichten. Wenn diese Schichten später schlechter gegeneinander gleiten, kann sich das bis ins Becken und in den unteren Rücken auswirken – oft erst Monate oder Jahre danach.
ABLAUF
So läuft Dein erster Termin ab
Der Ersttermin dauert 90 Minuten. Wenn Dein Baby dabei ist und Dich braucht, unterbrechen wir – das ist völlig normal und in der Zeit eingeplant.
01
ca. 30 Min.
Ausführliches Gespräch
Schwangerschaft, Geburtsverlauf, Wochenbett, Stillen, Schlaf und Dein Alltag mit Kind. Erzähl uns auch, wie es Dir dabei geht – das gehört dazu und nicht nur am Rande.
02
ca. 20 Min.
Untersuchung
Wir untersuchen manuell Becken, Kreuzbein, Lendenwirbelsäule, Zwerchfell, Bauchdecke und Narbengewebe – im Stehen, im Sitzen und auf der Liege.
03
ca. 30 Min.
Behandlung
Sanfte manuelle Techniken über Kreuzbein, Steißbein, Bauchdecke, Hüftmuskulatur und Zwerchfell. Wir kündigen jede Technik vorher an. Auf Wunsch und bei entsprechender Indikation ist auch eine innere Untersuchung und Behandlung möglich – dazu findest Du weiter unten einen eigenen Abschnitt.
04
ca. 10 Min.
Dokumentation, Einordnung und Übungen
Positionen zum Entlasten und Hinweise zum Heben, Tragen und Stillen, die im Alltag mit Kind auch wirklich umsetzbar sind – keine Übungsprogramme, für die niemand Zeit hat.
Ab wann kann ich kommen? Nach einer unkomplizierten Spontangeburt meist nach wenigen Tagen. Nach einem Kaiserschnitt richten wir uns nach der Freigabe durch Deine Ärztin. Wenn Du früher Beschwerden hast, ruf an – oft lässt sich schon vorher etwas tun, ohne die betroffene Region zu belasten.
AUF WUNSCH
Behandlung des Beckenbodens von innen
Ein Teil der Beckenbodenstrukturen lässt sich von außen nur eingeschränkt beurteilen. Vivien Hansen und Karina Burger bieten deshalb auf Wunsch und bei entsprechender Indikation auch eine innere Untersuchung und Behandlung an. Als Heilpraktikerinnen sind sie dazu befugt. Unsere übrigen Therapeutinnen arbeiten ausschließlich von außen.
Wann sie in Frage kommt
Wir schlagen sie nur vor, wenn wir davon ausgehen, dass sie für Dein Anliegen einen Unterschied macht – etwa bei Beschwerden im Beckenboden, bei Narben nach einem Dammschnitt oder bei anhaltenden Schmerzen im Becken. In vielen Fällen arbeiten wir ausschließlich von außen und kommen damit gut weiter.
Sie ist immer freiwillig
Eine innere Behandlung findet nur statt, wenn Du sie ausdrücklich möchtest. Sie ist keine Voraussetzung für einen Termin bei uns, und wenn Du sie ablehnst, musst Du das nicht begründen. Du kannst Dich auch erst im Verlauf der Behandlung dafür oder dagegen entscheiden.
Wie wir vorgehen
Vor einer inneren Behandlung erklären wir Dir, was wir untersuchen, warum wir es für sinnvoll halten und was Du dabei spüren wirst. Erst danach entscheidest Du. Dein Einverständnis halten wir schriftlich fest. Du kannst jederzeit unterbrechen, ohne das zu begründen.
EHRLICH GESAGT
Was wir nach der Geburt nicht leisten
Vier Punkte, die wir lieber vorher sagen als hinterher.
Wir setzen eine innere Behandlung nie voraus.
Vivien Hansen und Karina Burger bieten sie auf Wunsch und bei entsprechender Indikation an. Wenn Du das nicht möchtest, arbeiten wir von außen – das ist keine schlechtere Behandlung, sondern in vielen Fällen ohnehin der Weg.
Wir ersetzen keine ärztliche Nachsorge.
Die Nachuntersuchung bei Deiner Frauenärztin, die Wochenbettbetreuung durch Deine Hebamme und die Abklärung von Inkontinenz bleiben davon unberührt.
Wir ersetzen keinen Rückbildungskurs.
Im Kurs trainierst Du aktiv, bei uns arbeiten wir manuell an Beweglichkeit und Spannungsmustern. Das ist etwas anderes, und beides ist sinnvoll. Am besten läuft es parallel.
Wir behandeln keine Rektusdiastase weg.
Ob und wie weit sich der Abstand der geraden Bauchmuskeln zurückbildet, hängt vor allem von gezieltem Training und Zeit ab. Wir arbeiten am Gewebe drumherum.
THERAPEUTINNEN
Deine Therapeutinnen für die Schwangerschaft
Vier unserer Osteopathinnen haben einen Schwerpunkt in der Begleitung von Schwangeren. Alle sind auch Heilpraktikerinnen. Über Doctolib kannst Du bei der Buchung auswählen, zu wem Du möchtest.
Vivien Hansen
B.SC. & M.SC.OSTEOPATHIE
Gynäkologie & Brust, Schwangerschaft, Sport, Orthopädie, CMD und Kiefergelenkstherapie
Karina Burger
B.SC. OSTEOPATHIE & SPORTWIS.
Babys & Kinder, Schwangerschaft, Wirbelsäule, Sport, Kinderwunsch, Gynäkologie
Mona Langer
OSTEOPATHIN · YOGA LEHRERIN
Traumata, Zyklusbeschwerden, Endometriose, Schwangerschaft, Kinder
Über Doctolib wählst Du bei der Buchung die Therapeutin aus. Wenn Du unsicher bist, ruf kurz an – wir ordnen Dich am Telefon zu.
KOSTEN
Was eine Behandlung kostet
Leistung
Ersttermin
Schwangerschafts-
osteopathie
Folgetermin
Schwangerschafts-
osteopathie
Schwangerschafts-
massage
Dauer
90 Minuten
45-60 Minuten
60 Minuten
Preis
190 - 230 Euro
130-150 Euro
99 Euro
Der Preis richtet sich nach Berufserfahrung und Zusatzqualifikation der Therapeutin. Abgerechnet wird nach dem Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker (GebüH). Es handelt sich um Endpreise; heilkundliche Leistungen sind nach § 4 Nr. 14 UStG umsatzsteuerbefreit. Private Krankenversicherungen und Zusatzversicherungen erstatten je nach Tarif einen Teil oder die gesamten Kosten, viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen osteopathische Behandlungen auf Antrag. Weil die Bedingungen sehr unterschiedlich sind, frag bitte vor dem ersten Termin kurz bei Deiner Versicherung nach.
HÄUFIGE FRAGEN
Deine Fragen
Kann ich mein Baby mitbringen?
Ja, sehr gerne. Es ist genug Platz im Behandlungsraum, und wir sind es gewohnt, zu unterbrechen, wenn Dein Kind Dich braucht. Du musst keine Betreuung organisieren.
Können wir beide behandelt werden, ich und mein Baby?
Ja. Karina Burger hat einen Schwerpunkt in der Babyosteopathie und kann im Anschluss an Deine Behandlung auch Dein Baby untersuchen. Sag uns bei der Buchung Bescheid, damit wir genug Zeit einplanen.
Ab wann nach dem Kaiserschnitt kann die Narbe behandelt werden?
In der Regel schon nach kurzer Zeit, wir richten uns nach der Freigabe durch Deine Ärztin. Vorher können wir bereits an anderen Bereichen arbeiten, ohne die Narbe zu belasten.
Ersetzt das den Rückbildungskurs?
Nein. Rückbildungskurs und gezieltes Beckenbodentraining sind etwas anderes als eine osteopathische Behandlung, und beides ist sinnvoll. Wir arbeiten manuell an Beweglichkeit und Spannungsmustern; im Kurs trainierst Du aktiv. Am besten läuft beides parallel.
Behandelt Ihr den Beckenboden auch von innen?
Ja, auf Wunsch und bei entsprechender Indikation. Vivien Hansen und Karina Burger bieten eine innere Untersuchung und Behandlung an; als Heilpraktikerinnen sind sie dazu befugt. Vorher erklären wir Dir, was wir untersuchen und warum, und halten Dein Einverständnis schriftlich fest. Eine innere Behandlung ist nie Voraussetzung für einen Termin – wenn Du sie nicht möchtest, arbeiten wir von außen.
Meine Geburt liegt schon Jahre zurück. Ist es zu spät?
Nein. Viele Patientinnen kommen Jahre später – etwa weil eine Kaiserschnittnarbe weiterhin zieht oder weil sich Beschwerden erst mit der Rückkehr in den Sport gezeigt haben.
Ich verliere beim Sport Urin. Ist das ein Thema für Euch?
Wir behandeln osteopathisch am Becken, an der Bauchdecke und am Zwerchfell. Gleichzeitig empfehlen wir bei diesem Thema immer eine gynäkologische Abklärung und in vielen Fällen eine spezialisierte Beckenboden-Physiotherapie – dort ist die Studienlage am besten. Wir sagen Dir gerne, wohin Du Dich in München wenden kannst.
Arbeitet Ihr mit Hebammen zusammen?
Ja. Viele unserer Patientinnen kommen auf Empfehlung ihrer Hebamme oder Rückbildungskursleiterin. Mit Deinem Einverständnis tauschen wir uns gerne aus. Geburtshilfliche Fragen bleiben dabei ausdrücklich bei Deiner Hebamme.
Was kostet die Behandlung?
Bei PHEOS München kostet der Ersttermin bei Beckenbodenbeschwerden über 90 Minuten 190 bis 230 Euro, Folgetermine 130 bis 160 Euro. Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen osteopathische Behandlungen auf Antrag; frag bitte vorab bei Deiner Kasse nach.