SPORTOSTEOPATHIE · MÜNCHEN SCHWABING
Sportosteopathie in München – für Sportlerinnen, Läufer und Tänzer
Bei PHEOS München am Kurfürstenplatz behandeln wir bei Überlastungsbeschwerden, nach Verletzungen und in der Rückkehr zum Training. Als Teil eines ausgewählten Netzwerks betreuen wir Tänzerinnen und Tänzer des Bayerischen Staatsballetts – in der Praxis und hinter den Kulissen bei Vorstellungen.
✓ 90 Minuten Ersttermin
✓ Laufanalyse und Sportmassage
✓ Termin meist innerhalb einer Woche
AUF EINEN BLICK
Kurz erklärt
Was ist das?
Osteopathie mit Blick auf die Anforderungen eines sportlich belasteten Körpers. Wir untersuchen nicht nur die schmerzende Struktur, sondern auch das, was sie belastet – Beweglichkeit, Belastungsverteilung, Technik, Trainingsumfang.
Womit kommen Frauen?
Bei Überlastungsbeschwerden wie Läuferknie oder Tennisellenbogen, nach Zerrungen und Bänderverletzungen, bei wiederkehrenden Beschwerden derselben Region und bei der Rückkehr ins Training nach einer Verletzung.
Wie läuft es ab?
90 Minuten Ersttermin mit Anamnese, Bewegungsuntersuchung und Behandlung. Folgetermine 45 bis 60 Minuten. Du bekommst Übungen und Hinweise zur Belastungssteuerung mit.
Was kostet es?
Ersttermin 165 bis 270 Euro, Folgetermine 110 bis 190 Euro. Abgerechnet wird nach dem Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker (GebüH).
Zusammenarbeit mit dem Bayerischen Staatsballett Als Teil eines ausgewählten Netzwerks betreuen wir Tänzerinnen und Tänzer des Bayerischen Staatsballetts – in unserer Praxis und hinter den Kulissen bei Vorstellungen. Klassischer Tanz stellt Anforderungen, die sich in kaum einer anderen Disziplin so finden: extreme Bewegungsumfänge in Hüfte und Fuß, einseitige Belastung, Auftrittsdruck und wenig Regenerationszeit. Was wir dort lernen, kommt allen zugute, die viel Sport machen.
ANLIEGEN
Womit Sportlerinnen und Sportler zu uns kommen
Ob Freizeit- oder Wettkampfsport: Beschwerden entstehen selten dort, wo sie zuerst wehtun. Deshalb untersuchen wir immer die ganze Bewegungskette – und fragen nach Trainingsumfang, Schuhen, Untergrund und dem, was sich zuletzt verändert hat.
ÜBERLASTUNG
Wenn es schleichend anfängt
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Läuferknie und Schmerzen an der Kniescheibe
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Tennis- und Golferellenbogen
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Achillessehnenbeschwerden
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Schienbeinkantensyndrom
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Beschwerden an der Hüfte bei langen Läufen
TANZ
Eigene Anforderungen von Tänzern
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Extreme Bewegungsumfänge in Hüfte und Fuß
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Beschwerden am Vorfuß und an der Achillessehne
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Einseitige Belastung durch Choreografie
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Betreuung auch während der Spielzeit
REGENERATION
Sportmassage
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Kräftige Massage für beanspruchte Muskulatur
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60 Minuten Termin - Massage und Fango
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Nach harten Trainingswochen
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Keine Behandlung, sondern Regeneration
NACH VERLETZUNGEN
Wenn etwas passiert ist
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Nach Zerrungen und Muskelfaserrissen
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Nach Bänderverletzungen am Sprunggelenk
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Nach Operationen, in Abstimmung mit der Nachbehandlung
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Wenn eine Region immer wieder betroffen ist
LAUFEN
Laufanalyse
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Für Hobbyläufer, ambitionierte Läufer und Triathletinnen
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Bei wiederkehrenden Beschwerden an Knie, Schienbein oder Achillessehne
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Mehr dazu weiter unten auf dieser Seite
RÜCKKEHR ZUM SPORT
Der schwierigste Teil
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Wenn die Reha abgeschlossen ist, aber etwas fehlt
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Ausweichbewegungen, die geblieben sind
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Unsicherheit bei voller Belastung
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Aufbau in Absprache mit Deinem Training
RUMPF & RÜCKEN
Was oft dahintersteckt
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Rückenbeschwerden bei Belastung
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Beschwerden im Iliosakralgelenk
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Nacken und Schulter bei Kraft- und Überkopfsport
Wann Du zuerst ärztlich abklären lassen solltest
Nach einer akuten Verletzung gehört manches zuerst in ärztliche Hände. Bitte lass das abklären, bevor Du zu uns kommst:
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Das Gelenk lässt sich nach einem Unfall nicht belasten oder gibt nach
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Sichtbare Fehlstellung oder unmittelbare starke Schwellung nach dem Ereignis
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Taubheit, Kribbeln oder Kraftverlust in Arm oder Bein
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Ein Knall- oder Reißgeräusch im Moment der Verletzung
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Schmerz, der nachts anhält und in Ruhe nicht nachlässt
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Fieber zusammen mit einem geschwollenen, überwärmten Gelenk
Wir fragen diese Punkte im Erstgespräch ab. Nach einer Operation richten wir uns nach den Vorgaben Deiner Operateurin oder Deines Operateurs.
WARUM WIR WEITER SCHAUEN
Der Schmerz sitzt selten dort, wo die Ursache liegt
Eine gereizte Achillessehne ist selten ein Problem der Sehne allein. Sie ist meist das Ende einer Kette, die weiter oben beginnt. Deshalb untersuchen wir bei Beschwerden am Bewegungsapparat immer die gesamte Belastungskette.
Von unten
Fuß und Sprunggelenk bestimmen, wie Belastung nach oben weitergegeben wird. Eine eingeschränkte Sprunggelenksbeweglichkeit verändert die Belastung von Knie und Hüfte bei jedem einzelnen Schritt – über tausende Schritte pro Lauf.
Aus der Mitte
Becken und Rumpf stabilisieren jede Bewegung. Wenn diese Stabilisierung fehlt oder asymmetrisch arbeitet, übernehmen andere Strukturen – häufig genau die, die dann schmerzen.
Von der Belastung her
Manches ist kein Problem des Körpers, sondern des Trainings: zu schneller Umfangsaufbau, neuer Untergrund, andere Schuhe, zu wenig Regeneration. Danach fragen wir immer, weil sich sonst nichts ändert.
ABLAUF
So läuft Dein erster Termin ab
Der Ersttermin dauert 90 Minuten. Bring bitte Deine Sportschuhe mit – die Abnutzung sagt uns oft viel über Deine Belastung und Statik.
01
ca. 30 Min.
ausführliches Gespräch
Beschwerdeverlauf, frühere Verletzungen, Operationen, Trainingsumfang, Untergrund, Schuhe und was sich zuletzt verändert hat. Vorbefunde und Bildgebung bringst Du gerne mit.
02
ca. 20 Min.
Untersuchung
Wir untersuchen die gesamte Belastungskette – Fuß, Knie, Hüfte, Becken, Wirbelsäule – im Stehen, in Bewegung und auf der Liege. Dazu funktionelle Tests unter Belastung.
03
ca. 30 Min.
Behandlung
Manuelle Techniken an Gelenken, Muskulatur, Faszien und Bindegewebe. Auf Wunsch ergänzt durch Taping.
04
ca. 10 Min.
Dokumentation, Einordnung und Übungen
Du bekommst Übungen für zu Hause und konkrete Hinweise zur Belastung: Was Du weiter machen kannst, was Du vorübergehend anpassen solltest und woran Du merkst, dass es zu viel wird.
Wie viele Behandlungen brauche ich? Bei akuten Beschwerden oft zwei bis drei Termine, bei über längere Zeit gewachsenen Überlastungsbeschwerden eher vier bis sechs. Nach etwa drei Terminen ziehen wir gemeinsam Bilanz. Wenn wir keine Veränderung sehen, sagen wir Dir das offen.
LAUFANALYSE
Medizinische Laufanalyse für Läuferinnen, Läufer und Triathleten
Laufen ist die Sportart mit den meisten Wiederholungen: Bei einem Zehn-Kilometer-Lauf setzt Du ungefähr achttausendmal auf. Kleine Abweichungen im Bewegungsablauf summieren sich dadurch zu einer Belastung, die einzelne Strukturen überfordern kann. Die Laufanalyse führen Karina Burger, Vivien Hansen und Mona Langer durch.
Für wen sie sich lohnt
Für Hobbyläuferinnen mit wiederkehrenden Beschwerden an Knie, Schienbein oder Achillessehne. Für ambitionierte Läufer, die den Trainingsumfang steigern wollen. Für Triathletinnen, bei denen der Laufstil nach dem Radfahren ein anderer ist als im frischen Zustand. Und für alle, die nach einer Verletzung wieder einsteigen.
Wie sie abläuft
Bring am Besten Videoaufnahmen aus mehreren Blickwinkeln mit, idealerweise bist du zum Zeitpunkt der Videoaufnahme bereits warmgelaufen. Wir analysieren die Videos und führen dazu mindestens eine manuelle Untersuchung von Fuß, Sprunggelenk, Knie, Hüfte und Becken aus. Was im Video sichtbar wird, erklärt sich oft erst durch die Beweglichkeit dahinter.
Was Du mitnimmst
Auswertung, zwei bis vier gezielte Übungen und konkrete Hinweise Beweglichkeit, weiteren Maßnahmen oder Techniken.
EHRLICH GESAGT
Was Sportosteopathie nicht leisten kann
Vier Punkte, die wir lieber vorher sagen als hinterher.
Sie ersetzt keine ärztliche Diagnostik.
Nach einer akuten Verletzung braucht es unter Umständen Bildgebung. Ob ein Band gerissen oder ein Knochen beteiligt ist, lässt sich manuell nicht sicher beurteilen.
Eine Laufanalyse ist keine Diagnose.
Sie macht sichtbar, was Du selbst nicht sehen kannst. Ob eine bestimmte Auffälligkeit im Laufstil tatsächlich die Ursache Deiner Beschwerden ist, lässt sich daraus nicht sicher ableiten – auch nicht mit noch so guter Kamera.
Sie ersetzt kein Aufbautraining.
Nach einer Verletzung ist gezielter Kraft- und Koordinationsaufbau der wichtigste Teil. Wir arbeiten daneben und geben Übungen mit – ersetzen kann das die Trainingsarbeit nicht.
Sie beugt Verletzungen nicht sicher vor.
Dass regelmäßige Behandlung Verletzungen verhindert, ist nicht belegt. Was wir tun können: Einschränkungen finden und daran arbeiten, bevor sie Beschwerden machen.
THERAPEUTINNEN
Deine Therapeutinnen
Im Sportbereich sind alle Therapeutinnen bei PHEOS München bewandert. Alle unsere Therapeutinnen sind auch Heilpraktikerinnen.
Vivien Hansen
B.SC. & M.SC.OSTEOPATHIE
Gynäkologie & Brust, Schwangerschaft, Sport, Orthopädie, CMD und Kiefergelenkstherapie, akute Verletzungen und Beschwerden beim Training
Karina Burger
B.SC. OSTEOPATHIE & SPORTWISSENSCHAFTEN
Babys & Kinder, Schwangerschaft, Wirbelsäule, Sport, Kinderwunsch, Gynäkologie, Training
Mona Langer
OSTEOPATHIN · YOGA LEHRERIN
Traumata, Zyklusbeschwerden, Endometriose, Schwangerschaft, Kinder, Sportler
Eva-Maria Jakob
B.SC. OSTEOPATHIE
Schwangerschaft, Gelenke, Orthopädie, muskuloskelettale Beschwerden, Sportverletzungen
Unsicher, wer gerade passt? Ruf kurz an – wir ordnen Dich am Telefon zu.
KOSTEN
Was eine Behandlung kostet
Leistung
Ersttermin
Sportosteopathie
Folgetermin
Sportosteopathie
Sportmassage
mit Fango
Dauer
90 Minuten
45-60 Minuten
60 Minuten
Preis
180-230 Euro
110-160 Euro
99 Euro
Der Preis richtet sich nach Berufserfahrung und Zusatzqualifikation der Therapeutin. Abgerechnet wird nach dem Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker (GebüH). Es handelt sich um Endpreise; heilkundliche Leistungen sind nach § 4 Nr. 14 UStG umsatzsteuerbefreit. Private Krankenversicherungen und Zusatzversicherungen erstatten je nach Tarif einen Teil oder die gesamten Kosten, viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen osteopathische Behandlungen auf Antrag. Weil die Bedingungen sehr unterschiedlich sind, frag bitte vor dem ersten Termin kurz bei Deiner Versicherung nach.
HÄUFIGE FRAGEN
Deine Fragen
Behandelt Ihr auch Freizeitsportler?
Ja, die meisten unserer Patientinnen und Patienten im Sportbereich sind Freizeitsportler. Für die Untersuchung macht das keinen Unterschied – für die Beratung schon, weil Trainingsumfang und Alltagsbelastung sich stark unterscheiden.
Kann ich während der Behandlungsserie weiter trainieren?
In den meisten Fällen ja, oft mit angepasstem Umfang oder anderer Belastung. Wir sagen Dir konkret, was möglich ist und woran Du merkst, dass es zu viel wird. Pauschale Trainingspausen empfehlen wir selten.
Wie schnell nach einer Verletzung kann ich kommen?
Bei akuten Verletzungen mit Schwellung, Instabilität oder Verdacht auf eine Beteiligung von Knochen oder Bändern zuerst ärztlich abklären lassen. Danach kannst Du meist zügig kommen – oft ist eine frühe Behandlung sinnvoll, damit Ausweichbewegungen sich nicht festsetzen.
Was soll ich mitbringen?
Deine Sportschuhe – die Abnutzung ist für uns aufschlussreich. Dazu vorhandene Befunde, Bildgebung und Berichte aus der Physiotherapie. Zieh Kleidung an, in der Du Dich gut bewegen kannst.
Wie läuft eine Laufanalyse bei Euch ab?
Bring am Besten Videoaufnahmen aus mehreren Blickwinkeln mit, idealerweise bist du zum Zeitpunkt der Videoaufnahme bereits warmgelaufen. Wir analysieren die Videos und führen dazu mindestens eine manuelle Untersuchung von Fuß, Sprunggelenk, Knie, Hüfte und Becken aus. Was im Video sichtbar wird, erklärt sich oft erst durch die Beweglichkeit dahinter. Wir analysieren mit dir das Video, untersuchen und behandeln dich und geben dir noch Übungen und eine Einschätzung mit.
Lohnt sich eine Laufanalyse auch für Triathleten?
Ja, gerade dort. Nach dem Radfahren ist der Laufstil ein anderer als im frischen Zustand – deshalb schauen wir uns den Lauf auf Wunsch auch im ermüdeten Zustand an. Das ist der Teil, den man im Training selbst kaum beurteilen kann.
Empfehlt Ihr bei der Laufanalyse bestimmte Schuhe?
Nein, wir empfehlen keine Marken und verkaufen keine Schuhe. Wir sagen Dir, worauf Du bei Deinem nächsten Paar achten solltest – kaufen kannst Du sie, wo Du möchtest.
Was ist der Unterschied zwischen Sportosteopathie und Sportmassage?
Die Sportosteopathie ist eine Behandlung: Wir untersuchen zuerst die gesamte Belastungskette und arbeiten dann gezielt. Die Sportmassage ist eine Wohlfühl- und Regenerationsleistung ohne Befund und ohne Behandlungsplan. Wenn Du Beschwerden hast, ist die Osteopathie der richtige Weg.
Behandelt Ihr wirklich Tänzerinnen des Staatsballetts?
Ja. Wir sind Teil eines ausgewählten Netzwerks und betreuen Tänzerinnen und Tänzer des Bayerischen Staatsballetts – in der Praxis und hinter den Kulissen bei Vorstellungen.
Steigert Osteopathie meine sportliche Leistung?
Eine Behandlung allein macht niemanden schneller oder stärker. Was wir tun können, ist an Beweglichkeit und Belastungsverteilung arbeiten – Trainingsfortschritt kommt vom Training und kann durch die Therapie nur unterstützt werden.
Ersetzt das die Physiotherapie nach einer Operation?
Nein. Die verordnete Nachbehandlung nach einer Operation folgt einem Aufbauplan und hat Vorrang. Wir arbeiten daneben, in Abstimmung mit den Vorgaben Deiner Operateurin. Physiotherapie bieten wir übrigens ebenfalls an.
Was kostet Sportosteopathie in München?
Bei PHEOS München kostet der Ersttermin über 90 Minuten 180 bis 270 Euro, Folgetermine 110 bis 190 Euro. Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen osteopathische Behandlungen auf Antrag; frag bitte vorab bei Deiner Kasse nach.